Es una de las verduras que más consumimos en nuestra dieta. Cuentan con múltiples vitaminas y escasas calorías, por lo que son el aliado perfecto de una alimentación equilibrada.
Descripción
- Contienen altas cantidades de vitamina A, B (B1, B3, B5, B6, B9), C , E Y K.
- Es una fuente rica en minerales: cobre, calcio, sodio, potasio, hierro, fósforo.
- Son muy ricas en fibra soluble.
- Aporta ácidos grasos Omega-3, flavonoides y betacaroteno , luteína y zeaxantina.
- Su aporte calórico es mínimo, unas 19 kcal por cada 100 gramos.
fresko.cl // instagram // Pinterest // Facebook
Información adicional
color | Verde |
---|
Valoraciones
No hay valoraciones aún.